Zdravi zubi tajna su lijepog osmijeha
Zdravi zubi mogu se čuvati zdravom i kvalitetnom prehranom koja pomaže u obrani od svakodnevnih napada plaka, zubnog kamenca i bolesti desni.
Koju prehranu i namirnice preporuča stomatolog?
Mlijeko
Mlijeko sadrži kalcij koji je koristan u zaštiti od parodontitisa te čini vaše kosti čeljusti jakima i zdravima.Već 1% nemasnog (obranog mlijeka) pomoći će vam da dobite većinu hranjivih tvari i bez dodatne potrebe za >2% ili punomasnim mlijekom.
Losos
Losos je masna riba bogata vitaminom D koji pomaže tijelu da apsorbira kalcij koji štiti desni od bolesti. Vitamin D iz lososa olakšava vašim zubi i kostima da dobiju punu količinu kalcija iz hrane koju jedete.
Zdravi zubi odraz su vaših navika, prehrane i psihičkog stanja.
Naranče
Naranča je agrum koji osim jačanja krvnih žila i vezivnog tkiva pomaže održavati vaše desni zdravima. Naranče sadrže vitamin C koji svojim snažnim djelovanjem održava parodontalni ligament (vezivno tkivo) zdravim.
Jagode
Jagode su kao i naranče bogate vitaminom C i bitne su za očuvanje cjelokupnog oralnog zdravlja, pune su kolagena. U njima nalazimo ključan protein koji održava jake desni. Jagode imaju tendenciju izbjeljivati zube. Nije moguće postići neki jači efekat no primjećuje se veći sjaj zubi.
Voda
Slina je najbolja obrana od karijesa jer sadrži proteine i minerale koji sprečavaju nastanak karijesa. Voda omogućuje lučenje sline i preporuka je 8 čaši vode na dan radi zdravlja organizma i zubi. Voda je ključna za ovlaživanje usta. Suha usta sklona su razvoju karijesa i drugim upalnim stanjima, kao i bolestima parodonta. Pročitajte više savjeta stomatologa na temu suha usta.
Kako osnažiti zubnu caklinu?
Za zdrave zube nije dovoljna samo higijena. Preporučamo pacijentima da pričekaju pola sata prije pranja zubi ako je njihov obrok ili piće sadržavao limunsku kiselinu. U suprotnom je moguće nanijeti nepopravljiva oštećenja zubne cakline.
Koje su dodatne preporuke stomatologa?
Potrebno je birati namirnice i vitamine koje će ojačati zube iznutra i učinititi ih otpornijima. Osnažite zubnu caklinu na sve načine. Za četkanje zubi koristite zubnu pastu obogaćenu fluorom.
Koja je uloga dječje stomatologije?
Njega zubi započinje od najranijih dana. Vrlo je važno brinuti o mliječnim zubima kako bi na njihovom mjestu u predviđeno vrijeme izrasli zdravi trajni zubi. Kod velikih karijesa na zubima moguće je prijevremeno ispadanje mliječnih zubi. To može uzrokovati pogrešan rast zuba i stvoriti potrebu za ortodontskom terapijom.
Zašto se preporuča profesionalna higijena zubi?
Redovito uklanjanje zubnog plaka i kamenca smanjuje mogućnost infekcija i kariogenih bakterija u ustima. To će osigurati antibakterijski učinak, svjež dah i smanjiti mogućnost karijesa.
Zdravi zubi štite se zaštitnom udlagom
Nošenjem zaštitne udlage za zube sprječavate promjene u strukturi i na površini zubi. Spriječite frakturu zuba, ispadanje ispuna, oštećenje zubne cakline, recesiju desni, skraćivanje zubi i druge moguće posljedice izazvane prekomjernim naletom žvačnih sila.
Zdravi zubi rezultat su redovitih posjeta stomatologu
Godišnji kontrolni pregled služi za pravovremeno uočavanje promjena na zubu. Popravak zuba ili liječenje spriječit će nepotrebnu bol, oteknuće ili vađenje zuba. Dotrajali ispun može postati opasnost za zub ukoliko se zub ne sanira na vrijeme. Promjene na zubu uočit će stomatolog na stomatološkom pregledu. Kada je to potrebno preporučamo uslikati zub za detaljniji uvid u unutrašnjost zuba. Na kontrolnim pregledima vodimo računa o bolestima desni, protetskim radovima i stanju implantata.
Prigrlite nove navike i započnite put do zdravih zubi. Za svaku novu naviku potrebno je 2 tjedna da ju u potpunosti prigrlimo. Nemojte čekati, ukomponirajte još danas sve preporuke Dentus perfectus stomatologa u svoj tjedni plan prehrane. I ono najvažnije, koristite slanu vodu za ispiranje usta i antibakterijsko djelovanje.
Autor članka: Vedran Šebečić, dr.med.dent.
