Gazirana pića – štete li zubima?
Gazirana pića sa dodatkom šećera mogu imati dugoročne negativne učinke na oralno zdravlje, posebice ako ih konzumirate u velikim količinama. Pića s dodanim šećerom, poput vode s okusom i voćnih sokova često su najopasnija za zdravlje zubi. Vaši zubi “mole” da ih izbacite iz prehrane. Gazirana pića mogu ubrzano oštetiti zubnu caklinu i dovesti do karijesa. Poslušajte savjete stručnjaka iz Dentus Perfectus stomatološke ordinacije. Osnažite zube uz pravilan izbor prehrane. Pokušajte smanjiti unos gaziranih pića i birajte zdravije opcije koje će vaš osmijeh učiniti jačim i ljepšim!
Sadržaj:
KAKO GAZIRANA PIĆA UTJEČU NA ZUBE?
ŠTETAN UTJECAJ ZASLAĐENIH PIĆA OPĆENITO
JESU LI GAZIRANA PIĆA BEZ ŠEĆERA ZDRAVIJA ZA VAŠE ZUBE?
KAKO SMANJITI EROZIJU I NASTANAK KARIJESA
Kako gazirana pića utječu na zube?
Zubi su izuzetno osjetljivi na šećer u svim njegovim oblicima, a gazirana pića donose posebnu prijetnju. Kada pijete zaslađena pića, šećerna tekućina može preplaviti i najteže dostupna mjesta u ustima te međuzubne prostore. Ti prostori često postaju skladište za zaostale bakterije koje hrane se šećerom, čime dolazi do dodatnog oštećenja zubi i desni.
Konzumiranjem zaslađenih pića, šećerni talog ostaje na stijenkama zuba i između zubima. Bakterije u ustima počinju se razmnožavati jer šećere koriste kao izvor hrane. To snižava pH u ustima, a taj proces poznajemo kao kiselinsku eroziju. Kiseline iz pića djeluju na zubnu caklinu, postupno je slabeći i smanjuju zaštitni sloj cakline. S vremenom caklina postaje slabija i gubi svoju zaštitu, što čini zube osjetljivima.
Ovaj proces može dovesti do ozbiljnih problema poput karijesa i otkrivanja dentina, srednjeg sloja zuba koji je vrlo osjetljiv. Kada se dentin otkrije, zubi postaju preosjetljivi na temperature i određene vrste hrane, što može uzrokovati dodatnu nelagodu.
Zdravlje vaših zubi je u vašim rukama – pažljivim odabirom pića i svakodnevnom brigom možete sačuvati svoj osmijeh zdravim i jakim!
Štetan utjecaj zaslađenih pića općenito
Slatka gazirana pića štete vašoj liniji
Fruktoza je sastojak slatkih sirupa koji se koriste za zaslađivanje. Ovaj voćni šećer ne snižava hormon gladi i ne potiče sitost. Svakom konzumacijom tekućeg šećera dodajemo prazne kalorije svom dnevnom unosu kalorija. Fruktoza uništava naše zube i potiče skladištenje praznih kalorija.
Slatki napitci izazivaju bolest jetre
Zaslađena pića najčešći su način konzumiranja prekomjernih količina fruktoze. Fruktoza se razgrađuje u jetri. Prilikom svakodnevne prekomjerne konzumacije fruktoze vaša jetra postaje opterećena razgradnjom. Zaslađena pića jedan su od najvećih uzroka različitih bolesti moderne prehrane.
Jesu li gazirana pića bez šećera zdravija za vaše zube?
Postepeno smanjujte konzumacije slatkih gaziranih pića dok ih u potpunosti ne izbacite iz prehrane. Iako možda mislite da je to samo jedna loša navika, dugoročno može imati veliki utjecaj na vaše cjelokupno zdravlje. Odabirom pića bez šećera možete smanjiti rizik od razvoja karijesa i mehaničkih oštećenja zubne cakline.
Smanjenje količine visokokaloričnih pića u svakodnevnoj prehrani također pomaže u održavanju zdravih životnih navika. Gazirana pića su vrlo kisela, a visoka kiselost može ozbiljno oštetiti vašu zubnu caklinu. Kiselina postupno topi zubnu caklinu, oslabljuje caklinu zuba i povećava mogućnost za razvoj karijesa.
Briga za zdrave i snažne zube počinje uz najmanje promjene. Birajte pića koja neće ugroziti zdravlje osmijeha!
Kako smanjiti eroziju i nastanak karijesa?
- Izbjegavajte vodu s okusom. Redovito ispirite usta vodom. Ispiranje usta s malo vode pomoći će isprati sve zaostale šećere i kiseline.
- Pričekajte prije četkanja. Četkanje odmah nakon konzumacije pića i hrane nije dobra ideja. Četkanje direktno nakon konzumacije kiselih pića može otopiti caklinu. Pričekajte 30 minuta prije četkanja zubi.
- Četkajte zube i čistite zube zubnim koncem. Spriječite karijes zubne šupljine. Preporučamo četkanje zubi soft četkicom dva puta dnevno. Četkajte zube nježnim pokretima bez prevelikog pritiska. Koristite zubni konac kako biste odstranili ostatke u međuzubnim prostorima. Vaše desni bit će vam zahvalne.
- Redovito posjećujte stomatologa. Stomatolog može pregledati vaše zube zbog znakova oštećenja cakline, pronaći karijese i napraviti ispune. Redovitim pregledima otkrit ćemo problem na vrijeme.
Autor članka: Vedran Šebečić, dr.med.dent.
