Zašto je važna dobra oralna higijena

Oralna higijena kroz povijest

Oralna higijena u povijesti, prije više od 50 godina, tijekom pregleda pojedinaca prijavljivanih na služenje vojnog roka, ustanovljeno je da su njihovi zubi  u prilično lošem stanju. Tek je nekolicina provodila dobru oralnu higijenu i imala zdrave zube i desni. Generalno tada nije postojala osviještenost koliko je higijena zubi doista bitna za zdravlje. Razlog tome bila je nedovoljna informiranost o pravilnoj higijeni. Nepristupačnost i neredoviti posjeti stomatologu, još su neke od otežavajućih okolnosti. Većina stomatologa tada se više fokusirala na rješavanje samog problema zubi, a manje na njihovu prevenciju.

Novi standardi stomatologije

Stoga su dentalne i zdravstvene organizacije odlučile da bi trebalo donijeti standarde za stomatološku prevenciju. Odlučili su da bi bilo dobro davati preporuke pacijentima o redovitoj higijeni zubi. Isto tako barem dva puta godišnje posjetiti stomatologa radi kontrolnog stomatološkog pregleda te čišćenja i poliranja zubi, u svrhu prevencije.

Oralna higijena ovisi o vama

I onda kada se izvrsno brinete o vlastitim zubima i desnima kod kuće morate redovito posjećivati svog stomatologa. On će vam prilikom pregleda provjeriti imate li kakvih problema koje vi možda ne vidite niti možete primjetiti. Nažalost, mnogi dentalni problemi, kao što su karijes zuba, upala živca, gingivitis, parodontoza i drugi postaju vidljivi i počinjete ih osjećati i primjećivati tek kada dođu u napredniju fazu. Upravo redovni stomatološki pregledi omogućuju vašem stomatologu da prepozna rane znakove bolesti i karijesa kako bi ih izliječio na vrijeme, bezbolno i brzo.

Što uključuje pravilna oralna higijena?

U prosjeku posjećivanje stomatologa dva puta godišnje odgovara većini pacijenata. Nekima su dovoljne i nešto rjeđe kontrole, dok se kod drugih javlja potreba češće posjećivati stomatologa. Pravilna oralna higijena nije samo zbog toga da bi vaši zubi izgledali lijepo. To je ključ uspjeha da bi izbjegli uobičajene stomatološke probleme kao što su upale desni, gingivitis, zubni kamenac, karijes. Dok ste bili djeca, sigurno su vas učili i savjetovali o važnosti dobre i pravilne oralne higijene. Ispravna oralna higijena pomaže u sprečavanju karijesa, zubnog kamenca, pigmentacija, žutih zubi i lošeg zadaha. Nije samo važno prati zube dva puta dnevno te ih čistiti zubnim koncem.

Oralna higijena kao prevencija problema

Jednaku ulogu za zdrave zube imaju i redovite posjete stomatologu i profesionalno čišćenje zubnog kamenca sa pjeskarnjem i poliranjem svih zubi. Čišćenje zubnim koncem i četkanjem sa adekvatnom pastom i četkicom za zube neophodno je kako bi spriječili razvoj raznih oralnih bolesti. Ali, čak i onda kada provodite odličnu oralnu higijenu, bakterije u ustima ostaju te sa ostacima hrane u ustima tvore plak te kasnije zubni kamenac. Zubni plak može biti loša vijest za zube jer svaki put kad jedete, bakterije stvaraju kiseline koje mogu oštetiti zubnu caklinu i dovesti do karijesa. Upravo uklanjanjem plaka i zubnog kamenca možete spriječiti razvoj karijesa i bolesti parodonta.

Stoga, u ordinaciji Dentus perfectus preporučujemo redovne stomatološke preglede dva puta godišnje na kojima se pregledavaju svi zubi i profilaktički se čisti zubni kamenac, pjeskare svi zubi te završno poliraju kako bi odgodili nakupljanje plaka i zubnog kamenaca na što duži period.

Koliko dugo četkati zube?

• Redovno četkanje zubi, minimalno dva puta na dan po 2-3 minute. Četkanje zubi od 30 sekundi dva puta na dan neće očistiti sav plak i spriječiti nastanak zubnog kamenca.

Koju četkicu za zube odabrati?

• Koristite mekanu ili srednje tvrdu četkicu. Studije su pokazale da pacijenti koji koriste električne četkice, bolje očiste zube i imaju manje plaka od pacijenata koji koriste ručne modele četkica. Bez obzira koji tip četkice koristite, budite sigurni da su prošle strogu kontrolu kvalitete i sigurnosne testove. U slučaju da niste sigurni je li vam potrebna mekana ili medium četkica, posavjetujte se s našim stomatologom.

Koju zubnu pastu odabrati?

• Zubna pasta trebala bi koristiti vašem oralnom zdravlju. Ukoliko imate osjetljive zube i bolest parodonta preporučamo pastu za osjetljive zube. Ukoliko imate zdrave zube i želite ih zaštititi koristite paste koje sadrže fluoride. Fluor će pomoći u popravku oštećenja cakline i spriječiti stvrdnjavanje plaka u zubni kamenac. Neke zubne paste imaju tvar koja se zove triklosan koji djeluje protiv bakterija u plaku.

Ako koristim elektirčnu četkicu mogu li preskočiti zubni konac?

• Koristite zubni konac i interdentalne četkice, bez obzira na to koliko ste vješti s četkicom za zube. Zubni konac i interdentalne četkice su jedini način da se ukloni plak između zuba. U suprotnom je pranje zubi polovično jer međuzubni prostori čine 40% površina zubi.

Kako znam da agresivno četkam zube?

Izgleda li vaša četkica preistrošeno i ima izgled ko da ste nešto grubo ribali onda četkate pregrubo. Suprotno onome što neki pacijenti misle, grube četkanje nije najbolji način kako bi uklonili zubni plak i zubni kamenac. Najbolji način je da stavite četkicu pod kutem od 45 stupnjeva u odnosu na desni i lagano je premještate kružnim pokretima, a ne pokretima ribanja naprijed-nazad kako to pacijenti najčešće rade.

Utječe li prehrna na oralno zdravlje?

Da, bakterije u ustima se brzo razvijaju iz šećera i škroba iz hrane. Kada su one izložene njima, otpuštaju štetne kiseline kojima oštećuju caklinu zuba. Pokušajte jesti zdravu hranu i ograničiti količinu slatke hrane koju jedete. Ne morate u potpunosti izbaciti šećer iz prehrane već budite pažljivi koliko često ga unosite. Perite zube i pijte puno vode tijekom i nakon jela.

Kako čaj utječe na oralno zdravlje?

Popijte šalicu čaja svaki dan. Flavonoidi i drugi sastojci u čaju sprečavaju da se štetne bakterije ljepe za zube te blokiraju proizvodnju šećera koji pogoduje razvoju karijesa. Čaj također sadrži visoke količine fluorida.

Je li pušenje štetno za oralno zdravlje?

• Pušenje je uzrok velikih oralnih problema. Studije su pokazale da pacijenti koji puše cigarete ili koriste druge duhanske proizvode imaju veću vjerojatnost da razviju bolesti parodonta, nakupe velike količine zubnog kamenca i razviju ozbiljne oralne probelem.

Koliko često mijenjati četkicu za zube?

• Mjenjajte četkicu za zube svaka 2-3 mjeseca i nakon bolesti. Zamijenite svoju staru četkicu novom svakih 2-3 mjeseca ili po potrebi. Kada se vlakna oštete četkanje zubi postaj neefikasno.

Trebam li čistiti jezik?

• Očistite svoj jezik sa četkicom ili strugalicom za jezik svako jutro i osvježite dah. Glavni uzrok lošeg zadaha je nakupljanje bakterija na jeziku.

Što uključuj eprofesionalna oralna higijena zubi?

Jednom kada se stvorio zubni kamenac, jedino profesionalno stomatološko čišćenje zubnog kamenca može pomoći da ga uklonite sa svojih zubi. Dakle, posjetite svog stomatologa svakih 6 mjeseci kako bi uklonili plak i kamenac i spriječili eventualne daljnje probleme. Profesionalna higijena uključuje uklanjanje zubnog kamenca, pjeskarenje i poliranje zubi.

Kako do bijelih zubi?

Uz nakupljen zubni kamenac pacijenti su najčešće nezadovoljni i bojom vlastitih zubi.  Tijekom vremena zubi potamne i poprimaju žućkastu boju, a znaju se javiti i smeđe i sivkaste pigmentacije (koje su rezultat genetike ili prehrambenih navika). Zubi također tamne zbog konzumiranja određenih  namirnica (osobito kave, crnog vina, gaziranih pića i tamne boje povrća i voća). Uporaba duhana može potamniti zube. Zbog toga je profesionalno izbjeljivanje zubi najpopularniji kozmetički stomatološki postupak u današnjem svijetu. Profesionalno izbjeljivanje zubi odvija se u pažljivo kontroliranim uvjetima, gdje sigurno, kontrolirano i bezbolno korištenje relativno visoke koncentracije gela za izbjeljivanje – donosi rezultate koji su vidljivi odmah.

Autor članka: Vedran Šebečić, dr.med.dent.